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第三十九章 私教

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    第三十九章 私教 (第3/3页)

盖微屈,重心落在两脚之间。

    又向他一边示范一边讲解持球的要点,但在打篮球这件事上,小雷总委实没有什么天赋,还有点笨,常常让钟子期耐心的教学变成不耐的嘶吼:

    “手指自然分开,掌心空出,将球置于右眼上,掌心空出懂不懂?投篮时,从腿部发力,通过伸直手臂和拨指将球投出,拨指,你懂不懂?”

    眼看着钟老师要暴跳如雷了,雷声就把球一扔,说:“等一等,我去喝口水。”

    然后跑到场边拿自己的手机,又给钟子期转了两千块钱过去,跑回来笑眯眯对钟子期说道:“钟老师,我觉得教人打篮球这件事确实挺辛苦的,我刚刚给你加课费了,一节课三百怎么够,必须五百。”

    雷声将一只巴掌在钟子期跟前晃了晃。

    钟子期不好意思再发火了,学生这么懂事好学,当老师的,必须呵护学生的上进心呀,于是又对雷声进行体能训练。

    “雷声,上肢力量对于投篮和抢篮板来说,非常重要,”钟老师的声音温柔了很多,眼睛里也带了笑意,“我们可以进行俯卧撑练习,来提升上肢力量,每天做3 - 4组,每组10 - 15个,有没有问题?”

    钟子期说着,心里想雷声会不会做俯卧撑啊?于是又继续降低难度:“如果觉得标准俯卧撑有难度,可以先从跪姿俯卧撑开始哈。不会也没事哈,我陪你一起做。”

    一起做完提升上肢力量的俯卧撑,又一起做增强下肢力量的深蹲,又一起做了提升核心力量的平板支撑练习和训练敏捷性的折返跑、绳梯训练,模拟赛场上的各种脚步移动动作,如小碎步、交叉步等等。

    每天当完雷声的私教,钟子期都一身臭汗地回到家里。

    听到开门声,林盈盈赶紧从厨房迎出来,她迫不及待想要告诉钟子期,她去市里做好产检了,宝宝在肚子里一切平安。

    “子期……”

    林盈盈看见门外进来的人时愣住,脸上热情洋溢的笑容瞬间变得尴尬,因为门外进来的人不是钟子期,而是雷声。
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